農産物流通
【花の定期便】安くておしゃれなお花のサブスクおすすめ3選
2022年11月3日 管理者 のうぎょうとぼく
オーガニックオーツ麦のふすまです。食物繊維を含むふすまは、製菓や製パンなどに少し加えるだけでも、香ばしさや風味が豊かになります。
★オーツ麦ふすまでオートミールの作り方
30gのオーツ麦ふすまと水約100ccを鍋に入れて中火で焦げないように混ぜ合わせ、やわらかくなったら出来上がり。牛乳や豆乳でもオッケー。水分量や甘味料などでお好みの味にアレンジ。
【栄養成分表示(100gあたり)】
熱量:389kcal
たんぱく質:14.7g
脂質:8.1g
炭水化物:64.2g
食塩相当量:0g
※推定値