沖縄県産アバシゴーヤー１ｋｇ

沖縄の強い陽射しのもとで育った新鮮生ゴーヤー。
健康野菜として注目を集めているゴーヤーです。
夏でも冬でも是非取りたい野菜がやっぱりゴーヤーですね。
生でも、煮ても炒めても焼いても、ジュースにしても美味しいです。
【内容量】１ｋｇ

テレビ、雑誌で大人気のアバシゴーヤー、ちょっと太めが特徴です。

アバシゴーヤーの特徴は独特の苦味があり、料理の仕方により、美味しくいただけます。
血糖値を下げ、胃腸の働きを良くし、血圧の安定にも良いとされている。
ビタミンCが豊富で、美肌効果、疲労回復の料理としておすすめです。
料理の種類が豊富で、楽しい食卓、お酒のおつまみ、 オヤツ、お茶、
デザートなどなど広く楽しめます。

夏でも冬でも是非取りたい野菜がやっぱりゴーヤーですね。
生でも、煮ても炒めても焼いても、ジュースにしても美味しいです。
一番ポピュラーなのがゴーヤーチャンプルーですね。

栄養の宝庫、ゴーヤーは和名をツルレイシと言い、ウリ科の野菜でにがうりとも言われます。
苦瓜の名前からも分かるように、その苦味が特徴的な夏野菜で原産は熱帯アジア地方。
中国でもよく食べられており沖縄へは琉球王朝時代、中国から入り広まったと言われています。
沖縄県では、5月8日をゴーヤーの日、8月5日を裏ゴーヤーの日とし、
この３ヶ月間をゴーヤーの販売促進月間としてゴーヤーの普及に力を入れています。


【ゴーヤーどんなものを選べばいい？】
持った時にずっしりと重く中身が詰まっていると思われるもの。　
濃く鮮やかな緑色をし、ゴーヤーの特徴であるいぼいぼが密集してはりのあるもの。　

【栄養たっぷりゴーヤー】
なんと言ってもゴーヤーが注目されたのはその栄養価の高さです。
まず、ビタミンCが豊富で、一般的にビタミンCの代表とされるレモンと比べても
ゴーヤーは約3倍。しかも、熱しても壊れにくい性質を持つために調理しても
ゴーヤーの栄養をたっぷりと頂くことができます。
また、苦味成分の「モモデルシン」が健康食品サプリメントして注目されています。


【沖縄の人にとってゴーヤーとは？】
沖縄の家庭料理ゴーヤーチャンプルーにも見られるように、ゴーヤーは沖縄の代表的夏野菜。
苦味が特徴的なこの野菜ですが、この苦味を美味しいと感じてしまうんですよね。
一説によると、ゴーヤーと一緒に鰹節を使うことで鰹節のうまみ成分が
ゴーヤーの苦味によって更に美味しく感じられるそうです。

確かに、ゴーヤーチャンプルーにも鰹だしを入れますしサラダにも削り節をたっぷりのせます。
甘さを最大限に引き出す為に塩を少し入れることと同じように苦味の存在が
美味しさを際立たせる、と考えると苦味にハマるのも納得です。

ゴーヤーのピークになる盛夏は、スーパーや八百屋さんで見られるのは勿論のこと、
各家庭で栽培されるこも多いので、ご近所同士、ゴーヤーを配ったりする風景も見られます。